Comment le cannabis agit-il VRAIMENT ? Mythe Sativa & Indica : THC, terpènes, consommation, dosage & Co.

Tu as certainement déjà entendu dire que la sativa rend actif et que l’indica fatigue. Mais est-ce vraiment vrai – ou n’est-ce qu’un mythe de coffeeshop ? Stephan, fondateur de CannaZen, met fin aux clichés et explique ce qui compte vraiment si tu veux commander du cannabis en ligne: des cannabinoïdes à l’humeur – tu apprendras ici comment comprendre vraiment comment le cannabis agit. Ce qui fait vraiment planer ? Voyons cela.

1. cannabinoïdes : THC, CBD & Co – qu’est-ce qui agit vraiment ?

Le fameux THC est la substance active qui te fait planer – il se lie à des récepteurs dans ton cerveau et provoque la sensation typique de la tête. Mais ce n’est pas tout, loin de là. Le CBD a plutôt un effet relaxant, peut soulager l’anxiété et aide à mieux tolérer le THC.

S’y ajoutent d’autres cannabinoïdes comme le CBG, le CBN ou le THCV, souvent négligés, mais qui ont une influence sur le sommeil, l’appétit ou l’humeur. C’est l’interaction qui est décisive – selon les proportions, la variété a un effet calmant, équilibrant ou vraiment intense.

Voici brièvement notre infographie sur les cannabinoïdes:

Voici quelques détails supplémentaires sur le THC:

2. terpènes : quand l’odeur décide de ce que tu ressens

Les terpènes ne donnent pas seulement leur arôme à ta variété préférée – ils influencent directement ton humeur. Et c’est précisément pour cette raison que tu ne devrais pas sous-estimer le profil des terpènes.

Une forte proportion de myrcène a plutôt un effet sédatif, tandis que le limonène met de bonne humeur. Le pinène peut même booster ta concentration. Et le meilleur : avec le THC, on obtient l’effet Entourage – une sorte de travail d’équipe entre le parfum et la substance active, qui modifie sensiblement l’effet.

• Myrcène – apaise
• Citron vert – améliore l’humeur
• Pinene – rend les idées claires
• …
• Tu trouveras ici tous les terpènes

3. forme de consommation : vaporisé ou avalé – grande différence

La manière dont tu consommes le cannabis change tout. En vaporisant (par exemple avec un vaporisateur), tu ressens l’effet presque immédiatement. Il dure deux à trois heures – idéal si tu veux garder le contrôle.

Il en va autrement pour les élixirs ou les gouttes: il faut compter 30 à 90 minutes avant de ressentir quelque chose – mais l’effet dure nettement plus longtemps et peut être plus intense. Cela s’explique par le fait que le 11-hydroxy-THC produit par ton foie lors de la dégradation est plus puissant.

Tout change en fonction de la manière dont tu consommes le cannabis : effet, rythme, intensité. L’effet le plus rapide et le plus direct est obtenu par inhalation, c’est-à-dire en fumant ou en vaporisant. Le THC passe alors directement dans le sang via les poumons. Si tu l’avales, il te faudra de la patience – mais l’effet est souvent plus intense et plus long.

• Vaporisateur : rapide & contrôlé
• Fumer : rapide, mais moins précis
• Édibles/gouttes : fortes & longues, mais retardées

Oui, le cannabis peut aussi être préparé de manière délicieuse, lis ici plus sur la nourriture au cannabis (Edibles & Recettes).

4. dosage : moins, c’est souvent plus

Petite remarque : trop de THC peut vite devenir excessif, surtout en combinaison avec certains terpènes. Il vaut mieux commencer par une faible dose et tâter le terrain. Lorsque tu fais ta première expérience avec le cannabis, 2 à 5 mg de THC suffisent souvent.

• Low Dose – chill
• High Dose – peut frapper fort

La consommation à long terme augmente d’ailleurs ta tolérance – donc : une consommation consciente est préférable à une consommation quotidienne.

5. chaque corps est différent – la biochimie est décisive

La puissance des effets du cannabis dépend aussi de toi. Ton système endocannabinoïde, ta génétique, tes hormones, ta forme du jour – tout cela influence la manière dont tu réagis à une variété. C’est pourquoi deux personnes peuvent fumer la même fleur et y réagir très différemment.

Important : si tu es sujet à l’anxiété ou si tu es sensible aux stimuli, commence vraiment lentement – surtout avec les variétés à forte teneur en THC.

6. set & setting : la façon dont tu te sens change tout

L’environnement joue un rôle énorme. Si tu es détendu, à l’aise et en sécurité, l’effet sera généralement agréable. Si tu es stressé ou peu sûr de toi, même une variété douce peut avoir un effet désagréable.

Le set & setting sont aussi importants que la variété elle-même. C’est pourquoi beaucoup de personnes recommandent de commencer par s’essayer dans un environnement sûr, avec de la musique, des amis ou un canapé confortable.

Études sur le cannabis : ce que dit la science

Sativa ou Indica, ce n’est qu’une étiquette. Ce qui compte vraiment, ce sont les cannabinoïdes, les terpènes, ton corps, la dose – et l’humeur dans laquelle tu te trouves. Si tu tiens compte de cela, tu trouveras une variété qui te convient parfaitement. Et si tu es prêt à en savoir plus, consulte notre article sur les effets du cannabis selon les études – nous y allons encore plus loin.