Stress : causes, symptômes, expériences & cannabis médical

Le stress fait partie des problèmes de santé les plus fréquents. Selon la caisse d’assurance maladie Techniker Krankenkasse, le stress permanent peut affaiblir le système immunitaire, perturber le sommeil et augmenter le risque de maladies cardio-vasculaires. Nombreux sont ceux qui cherchent des moyens de retrouver leur calme intérieur. L’une des possibilités est le cannabis médical contenant du THC. Ici, tu reviens à l’aperçu : le cannabis médical en cas de maladie.

Pourquoi le stress rend malade et quelles en sont les conséquences

Le stress est plus qu’un simple sentiment de surmenage. Lorsque le corps est constamment sous pression, il sécrète davantage de cortisol (une hormone qui met le corps en état d’alerte). À court terme, le cortisol aide à fournir de l’énergie – mais à long terme, un taux élevé de cortisol peut entraîner de graves problèmes de santé.

Les personnes qui souffrent de stress pendant une période prolongée risquent non seulement de subir des pressions psychologiques telles que l’anxiété et la dépression, mais aussi des troubles physiques. Les problèmes de sommeil, les maux de tête et les problèmes digestifs sont particulièrement fréquents. À long terme, le stress chronique peut même favoriser l’hypertension et les maladies cardio-vasculaires.

• Troubles du sommeil et agitation intérieure
• Maux de tête et tensions musculaires
• Hypertension artérielle et problèmes cardiovasculaires
• Troubles digestifs dus à une tension permanente

Liens utiles sur le stress chronique :

• Psychologie Aujourd’hui – Articles de fond sur le stress chronique

Le THC peut aider en cas de stress !

Le THC est la principale substance active du cannabis. Il influence le système nerveux (le centre de contrôle du corps) et peut avoir un effet calmant. En médecine, il est utilisé pour traiter certains troubles, dont le stress et les problèmes de sommeil.

Comment le THC agit dans le corps

Le THC agit directement sur les récepteurs du cerveau qui sont responsables de la régulation du stress. Il peut réduire la sécrétion de cortisol et ainsi détendre le corps. Le CBD (un autre composant du cannabis) peut compléter cette action sans avoir d’effet enivrant.

• Peut réduire les hormones de stress
• Peut détendre le corps et l’esprit
• Le CBD peut en outre apaiser

Pour en savoir plus sur le cannabis médical, consulte notre article sur le cannabis sur ordonnance.

Ce que montrent les études sur le THC

Des chercheurs ont étudié si le THC pouvait aider à réduire le stress. Des études montrent qu’une faible quantité a un effet relaxant. Cependant, des doses trop élevées peuvent aussi provoquer de l’agitation. La caisse d’assurance maladie Techniker Krankenkasse peut affaiblir le système immunitaire informe sur l’utilisation médicale du cannabis.

• Peut améliorer l’humeur
• Peut réduire l’anxiété
• L’excès peut avoir des effets contraires

Expériences de vie : Comment le THC peut aider au quotidien

De nombreuses personnes utilisent le THC de manière ciblée pour mieux gérer les périodes de stress. Voici deux exemples tirés de la vie quotidienne :

Sophie A. de Grimma, 38 ans

« J’ai un travail stressant et j’avais souvent du mal à me détendre le soir. Depuis que mon médecin m’a prescrit du cannabis médical, je dors mieux et me réveille plus reposé ».

Markus N. de Aalen, 29 :

« Avant les examens importants, j’étais toujours extrêmement nerveux. Après avoir consulté mon médecin, je prends maintenant de faibles doses de THC – cela m’aide à rester plus calme et plus concentré ».

Juste deux de nos expériences avec le THC.

Quels sont les produits THC disponibles ?

Le THC peut être consommé de différentes manières. Certaines formes agissent plus rapidement, d’autres plus longtemps. Les médecins recommandent de consulter pour trouver la méthode qui convient le mieux.

• Fleurs à inhaler (effet rapide)
• Huile pour un dosage ciblé
• Capsules pour une action régulière
• Sprays pour une application facile

Tu trouveras plus d’informations sur les différentes options dans l’article sur les médecins du cannabis en ligne.

Quels sont les avantages et les inconvénients

Le THC peut aider à détendre le corps. Mais comme pour toutes les substances actives, il y a des choses dont il faut tenir compte.

• Peut réduire le stress
• Peut améliorer le sommeil
• Peut provoquer de l’agitation à haute dose
• Possibilité de problèmes de mémoire à court terme

Autres méthodes de gestion du stress

Outre le THC, il existe de nombreux autres moyens de réduire le stress. Ces méthodes peuvent aider à détendre le corps :

• Méditation et exercices de respiration
• Le sport pour réduire le stress
• Une alimentation saine riche en magnésium

Questions fréquentes sur le THC et le stress

Les 3 questions typiques des patients et patientes :

Le THC est-il immédiatement efficace contre le stress ?

Le THC agit plus ou moins rapidement selon sa forme. En cas d’inhalation, l’effet se fait sentir au bout de quelques minutes, tandis qu’avec les gélules, l’effet est plus long.

Le THC fatigue-t-il ?

À faibles doses, le THC peut avoir un effet relaxant sans provoquer de somnolence. En revanche, des doses plus élevées peuvent provoquer de la fatigue.

Peut-on obtenir du THC contre le stress sans ordonnance ?

En Allemagne, le cannabis médical n’est disponible que sur ordonnance. Dans les clubs sociaux ou les associations de culture, le THC peut toutefois être consommé légalement sous certaines conditions.

Cinq conseils pour mieux dormir

Les problèmes de sommeil sont souvent la conséquence du stress. Outre le THC, il existe des choses simples qui peuvent aider à mieux s’endormir.

• Se coucher toujours à la même heure
• Ne plus utiliser les écrans le soir
• Rituels calmes comme la lecture ou la musique
• Garder la chambre à coucher au frais et dans l’obscurité
• Repas légers avant de dormir

Les personnes qui dorment régulièrement mal devraient essayer ce qui peut les aider. Souvent, de petits changements apportent une grande amélioration.

Le cannabis médical en application

Tu t’intéresses au cannabis médical dans son utilisation pratique ? Des études sur le cannabis montrent comment le THC est de plus en plus utilisé. Apprends-en plus ici, tu retournes ici à l’aperçu :

• Cannabis médical en cas de maladie